arabwomens

طريقة عمل خضار سوتيه لما له من أهمية كبيرة، ومهم جدا للمرضى الذين يعانون من مرض السكر والضغط وأمراض القلب. يحتوي الخضار على العديد من المواد والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث أنه عندما يتم تناول الخضار مسلوق فهو بذلك يحتفظ بكامل عناصره الغذائية، دون أن يفقد القيمة الغذائية على عكس ما يحدث أثناء طبخها بالزيت وعند وضعها على النار لوقت طويل. نظرا لأهمية الخضار سوتيه كطبق مصري مفيد وخصوصا لمن يقومون بعمل الرجيم، نقدم لكم من خلال هذا المقال طريقة عمل خضار سوتيه بطريقة سريعة وسهلة. طريقة عمل خضار سوتيه في المنزل المكونات المطلوبة حبة من الكوسا بروكلي حبة من الجزر. زهرة من القرنبيط بازيلاء خضراء طازجة فاصولياء خضراء خرشوف ذرة صفراء فلفل حلو بصلة كبيرة الحجم زيت زيتون اقرأ أيضًا عن وصفات أكلات سريعة وسهلة طريقة تحضير الخضار سوتيه نحضر الخضار ونغسله جيدا ونقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم فيما عدا البصل، وبعد ذلك نضعها في وعاء عميق، ونغطيها بالماء الوفير، ونضعها على النار لمدة ما بين خمس دقائق إلى عشر دقائق، حتى يغلي الماء أكثر من مرة مع التقليب المستمر في الخضار. نرفع الخ...