فوائد الزعتر للتخسيس

فوائد الزعتر للتخسيس ، عند اتباع حمية غذائية فإننا تتهافت للبحث عن كل الاشياء التي تساعدنا في التخسيس و فقدان الوزن و من الأعشاب التي عرفت باستخدامها في التخسيس هو الزعتر لما له من فوائد كثيرة و في هذا المقال سنعرض لكم فوائد الزعتر في التخسيس و فوائده بصفة عامة حتي يتثنى لكم الاستفادة من هذه العشبة الرائعة.

فوائد الزعتر للتخسيس

فوائد الزعتر للتخسيس:

• يعمل علىفقدان الوزن الزائد من خلال طرد السموم و الأملاح الزائدة من الجسم كما يتمركز فوائد الزعتر للتخسيس في أنه يقوم بطرد الماء الزائد من الجسم مما يقلل من وزنه
• يحتوي علي مواد تعمل علي تكسير الدهون في الجسم و خاصة حول منطقة البطن
• يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم فيساعد في تقليل نسبة السموم المتراكمة
• يساعد في التخلص من الانتفاخ حيث أنه فعال في طرد الغازات من المعدة
• مستخلص الزعتر البري يساعد في تحسين عمليات الأيض و بالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية
• يحتوي الزعتر علىأكبر كمية من مضادات الأكسدة عن أي عشبة أخري و الذي يساعد في تحسين الصحة العامة للجسم و تحسين عملية فقد الوزن

ما هو الزعتر؟

من اشهر النباتات المعمرة تنتمي للفئة العشبية، تتكون النبتة من جذر من الخشب القوي و ساق ليفية الشكل تتفرع بشكل دائري، كان الإغريق يستخدمونها كأحد انواع البخور لما يتميز بيه من رائحة عطره

و أيضاً يتم استخدامه على نطاق واسع في أشكاله الطازجة أو المجففة و تتعدد أنواعه حسب مكان نشأته و أشهرهم الزعتر البري و زعتر الحديقة و زعتر الليمون.

• يهدئ الأعصاب و يقلل من الشعور بالإجهاد
• يحافظ على صحة العين
• يقلل من أمراض الجهاز التنفسي و مشاكله
• يحسن صحة القلب و الأوعية الدموية و تُعد من أهم فوائده إذ يقي من الإصابة بأمراض الشرايين التاجية
• يقوي جهاز المناعة
• يقي من الأمراض المزمنة
• يقوم بمنع الالتهابات الفطرية
• يستخدم زيت الزعتر لتنظيف الجهاز الهضمي بالإضافة إلى الفوائد السابقة

فوائد الزعتر للتخسيس

كيفية استخدام الزعتر للتخسيس:

• يمكن استخدامه في شكل مشروب و الذي يعرف بشاي الزعتر للتخسيس حيث يقلل الشهية و يحسن الأيض
• في شكل زيت حيث يعمل زيت الزعتر على طرد المياه من الجسم
• يمكن تناول ماء الزعتر و هو عبارة عن غلي كمية مركزة من الزعتر و تركها لتبرد ثم مزج بعض من ماء الزعتر مع الماء و تناوله أو مع العصائر
• اقراص الزعتر و الاعشاب و هي عبارة عن خليط من الزعتر و القرفة و الزنجبيل و الشاي الاخضر و الكمون و قشر الرمان و تحضر من خلال مزج المكونات للحصول على عجينه تجمد علي شكل أقراص
  و يتم تناولها قبل الوجبات بربع ساعة لمدة ثلاثون يوم
• منقوع الزعتر و البصل من خلال نقع ملعقتان من الزعتر مع البصل لساعة ثم غلي المنقوع
  و شرب فنجان منه قبل الوجبات بربع ساعة لمدة عشرون يوم
• مشروب الزعتر و البرتقال عن طريق خلط الزعتر المغلي مع البرتقال الطازج في الخلاط و سنحصل علي عصير لذيذ و مفيد

تحذير:

• من الممكن الحصول على إضرابات المعدة إذا تناولت كمية كبيرة منه
• لا يسبب تناول الزعتر أي حساسية لذلك يمكن إدخالها بشكل منتظم في النظام الغذائي
• زيت الزعتر يمكن أن يسبب الحساسية لذلك يجب اختياره أولاً

و في النهاية نكون قد تعرفنا علي فوائد الزعتر للتخسيس و كيفية استخدامه بالعديد من الطرق و الاستفادة منه للحصول على جسم صحي و فقدان أسرع للوزن بصورة صحية.

The post فوائد الزعتر للتخسيس appeared first on مجلة المرأة العربية.

source https://arabwomens.net/2020/09/23/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%b9%d8%aa%d8%b1-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3/