ما هي فوائد الكركديه للتخسيس

فوائد الكركديه للتخسيس ، عشبة الكركديه و التي عرفت من قديم الأزل و تم تداولها بين الناس لفوائدها العلاجية الكثيرة و التي منها علاج التهاب المفاصل و التخفيف من إضراب المعدة،كما يساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم و يعد من الأزهار الغنية بفيتامين سي و مع كل هذه الفوائد فهل له فوائد أيضا في التخسيس و هل هو مفيد في حالات إنقاص الوزن و هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.

فوائد الكركديه للتخسيس

فوائد الكركديه للتخسيس:

• يساهم الكركديه في التخلص من الكوليسترول الزائد في الجسم مما يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم فيحمي
  من أمراض القلب بالإضافة إلى إنقاص الوزن
• يساهم الكركديه في التخلص من الدهون التي تتناولها في الطعام اليومي و ذلك من خلال رفع معدل حرق الدهون
  و خاصة عند تناول الكركديه بدون إضافة السكر
• يساعد في رفع معدلات الأيض في الجسم مما يساعد في استهلاك المزيد من الطاقة و رفع معدل الحرق فيعطينتيجة أفضل في إنقاص الوزن
• يعمل على ترطيب البشرة بشكل خاص و الجسم بشكل عام فيحافظ على صحة الجسم و رطوبته
  و يعمل على حمايته من الجفاف خاصة في حالات اتباع الحميات الغذائية
• يعمل كملين لحركة الأمعاء و الجهاز الهضمي لما يمتلكه من انزيمات هاضمة فيسهل بشكل كبير من سير عملية الهضم
• يعمل الكركديه كمنشط للدورة الدموية فيزيد من كمية السموم التي يتم تنقيتها من الدم فيخلص الجسم من ما به من سموم زائدة
• يحتوي الكركديه على مواد مدرة للبول فيخلص الجسم من الماء الزائد عن حاجته فيساهم في إنقاص الوزن بشكل فعال.
• يعد مشروب الكركديه مشروب ذا سعرات حرارية قليلة و لا يحتوي على الكافيين فيعتبر مشروب مناسب لمن يرغب في إنقاص الوزن.
• يقلل من قدرة الأمعاء على امتصاص الجلوكوزو النشويات مما يقلل من كمية النشويات التي تدخل الجسم.

كيفية استخدام الكركديه للتخسيس:

و يعتبر استخدام الكركديه شيء شائع و متداول علي نطاق واسع
و متوفر أيضًا في أغلب الأماكن و ذلك لأن أغلب الناس يتناولونه كمشروب منعش و ليس لفائدته الكبيرة

و اختلف طريقة تناوله فالبعض يحب مغلي الكركديه و البعض الآخر
يحب منقوع الكركديه و في كلا الحالتين ستحصل على الفائدة المرجوة.

الكركديه المغلي:

في إناء يوضع كوب من أوراق الكركديه و كوب من الماء ثم يرفع على النار لمدة عشر دقائق ثم يرفع من على النار و يوضع السكر حسب الرغبة و يفضل عدم وضع السكر في حالة إنقاص الوزن و يخف بالماء المثلج ليتم تناوله.

منقوع الكركديه:

توضع نفس الكمية من الماء و أوراق الكركديه في إناء و تترك لمدة يوم كامل في الثلاجة ثم نقوم بتصفية المشروب ووضع السكر حسب الرغبة و يتم تناوله بشكل يومي لأفضل النتائج.

فوائد الكركديه للتخسيس

يجب مراعاة ما يلي عند استخدام كركديه التخسيس:

• يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم لذلك يجب الحذر عند استخدامه كما لا ينصح بيه للأشخاص التي تعاني من ضغط الدم المنخفض.
• يفضل تجنب تناول الكركديه أثناء الحمل لتأثيره علي الدورة الدموية.
• يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الكركديه إن كنت تستخدم الأدوية الهرمونية أو حبوب منع الحمل.

و بذلك نكون قد أوضحنا فوائد الكركديه للتخسيس و كيفية استخدام الكركديه و ما يجب عليك الحذر منه أثناء استخدامه

و كيف أن لهذه الأزهار الحمراء اللون كل هذه الفوائد التي قد تساعدنا على التخلص من كل الوزن الزائد و الحصول على القوام الممشوق الذي نحلم به.

The post ما هي فوائد الكركديه للتخسيس appeared first on مجلة المرأة العربية.

source https://arabwomens.net/2020/09/24/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d9%83%d8%af%d9%8a%d9%87-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3/