الصحة الجنسية للزوجة

الصحة الجنسية للزوجة، الجنس ليس من الضروري أن يصبح ممل في زواج طويل الأمد فيما تمر السنين وتتقدم في السن، ينبغي أن تتحسن علاقتك الحميمة، يمكن أن تصبح ممارسة الجنس مع زوجك مرضية أكثر لأنكما تعرفان ما يحب، يكره، عادات، وتفضيلات كلاً منكما. نحن نعرف أن الحياة يمكن أن تعيق الشعور بالسعادة الجنسية فالأعمال المنزلية، الاولاد، الشؤون المالية، وغيرها من المسائل يمكن أن تضعف الصحة الجنسية، يمكن أن تؤثر هذه العوامل اليومية في رغبتك في ممارسة الجنس لكن لا تضع الجنس في آخر قائمة مهامك.

الصحة الجنسية للزوجة

الصحة الجنسية للزوجة

• الحياة الجنسية جزء من حياة كل امرأة كل أجسادنا لديها القدرة على الشعور بالإثارة والمتعة الجسدية.
• وبعض النساء يخترن عدم ممارسة النشاط الجنسي على الإطلاق، ولكن أغلب النساء يستكشفن رغباتهن الجنسية بطريقة ما، في مرحلة ما من حياتهن.
• إن امتلاك الحرية في اختيار كيفية التعبير عن نفسك (أو عدم التعبير عن نفسك) يشكل جزءاً مهماً من الصحة الجنسية للزوجة.
• تعني الصحة الجنسية أيضاً فهم جسمك وكيفية عمله، فالنساء اللاتي يفهمن أجسادهن بوسعهن اتخاذ خيارات أفضل بشأن الأنشطة الجنسية التي يستمتعن بها.
• ويمكنهن أيضاً أن يخترن الحمل أو أن يتجنبن ذلك، فالمعرفة بالأمراض المنتقلة جنسياً تساعد النساء على حماية أنفسهن وشركائهن من الامراض.
• إن فهم جسمك هو جزء مهم من الصحة الجنسية، لكنَّ الصحة الجنسية تشمل أيضاً أن تكون مرتاحاً لنفسك ولرغباتك الجنسية.
• إنه يعني أن تكون لديك علاقات صحية مع الآخرين وقد تعني الصحة الجنسية أيضاً التعلم لتحديد العلاقات العنيفة أو المسيئة وتخليها والتعلم للتكيف مع الآثار اللاحقة لتلك العلاقات.

رغبة الجسم في ممارسة الجنس

• يعتقد كثيرون أن رغبة جسمك في ممارسة الجنس تدفعك الى ممارسة النشاط الجنسي، مما يؤدي الى الإثارة الجنسية ثم النشوة الجنسية.
• على الرغم من أن هذا قد يكون صحيحاً لأغلب الرجال، فهو ليس بالضرورة صحيحاً لأغلب النساء.
• وهناك عوامل مختلفة تساعد العديد من النساء على الشعور بالإثارة والرغبة في ممارسة الجنس، وهناك أيضاً عوامل مختلفة تخمد الرغبة.
• إن الرغبة الجسدية ليست الدافع الرئيسي للجنس بالنسبة الى نساء كثيرات، وخصوصاً اللواتي تجاوزن الـ ٤٠ من العمر او اللواتي بلغن سن اليأس.
• فقد يكون لدى المرأة دافع لممارسة الجنس لتشعر أنها قريبة من شريكها أو لتظهر مشاعرها تجاهه فقط.
• الرضا الجنسي يختلف للجميع هنالك عوامل كثيرة تؤثر في تجاوبك الجنسي،
  بما فيها شعورك تجاه رفيقك، مشاعرك تجاه نفسك، صحتك، ونشأتك الدينية والثقافية.
• إذا كانت لديك مخاوف بشأن حياتك الجنسية، أو تريد فقط إيجاد طرائق لتعزيزها،
  فالخطوة الاولى الجيدة هي التحدث مع شريكك.

الصحة الجنسية للزوجة

حل المشاكل الجنسية لدى المرأة

• قد لا يكون من السهل عليك التحدث عن رغباتك الجنسية لكن شريكك
  لا يستطيع قراءة ما يدور في عقلك يمكن أن تقرِّبكم أفكاركم وتوقعاتكم بشأن
  اختباراتكم الجنسية وتساعدكم على تحقيق المزيد من المتعة الجنسية.
• للبدء في علاج مشكلتك: اعترف بعدم راحتك، إذا كنت تشعر بالقلق، قل ذلك.
• فالتحدث عن مخاوفك قد يساعدك على بدء المحادثة، أخبر شريكك اذا شعرت ب
  الخجل حيال مناقشة ما تريد.
• ابدأ بالكلام فالكلام قد يساعدك على زيادة ثقتك بنفسك ومستوى راحتك.
• حددوا الوقت. لا ترهق نفسك عبثاً إذا كرّست ١٥ دقيقة من حديثك لهذا الموضوع،
  فقد يسهل عليك البقاء براحتك العاطفية.
• محادثاتك عن الجنس ستصبح أسهل كلما تحدثت أكثر، استخدم كتاباً أو فيلماً
  ادعُ شريكك أن يقرأ كتاباً عن الصحة الجنسية للزوجة، أو انصح بفصول أو أجزاء تعالج اسئلتك وشواغلك.

The post الصحة الجنسية للزوجة appeared first on مجلة المرأة العربية.

source https://arabwomens.net/2020/07/28/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%ac%d8%a9/