arabwomens

أفضل حبوب تخسيس ،  مع انتشار زيادة الوزن في الوقت الحالي وسهولة اكتساب الوزن أصبح اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة أحياناً ليس كافي، ويحتاج إلى محفز بجانبه ولذلك نجد عقاقير في الأسواق للمساعدة في التخسيس ومن هذه العقاقير الحبوب ويوجد منها أنواع كثيرة مع اختلاف المادة الفعالة، ويتم وصفها للشخص بعد استشارة الطبيب وحساب كتلة الجسم فمؤشر كتلة الجسم من 30 فأكثر يحتاج  حبوب التخسيس لتحفيز الجسم لخسارة الوزن.   أفضل حبوب التخسيس: تتحدد أفضل حبوب التخسيس بالنسبة للشخص بعد معرفة مؤشر كتلة الجسم وعمل الغدد في جسده والتاريخ المرضي له وللعائلة وإن كان يعانى من أمراض حالية، وبذلك يتم تحديد أفضل حبوب تخسيس تتماشى معه ومؤشرات جسده وتؤدي لنقصان الوزن بشكل فعال ومن أفضل حبوب تخسيس. أقراص بران للتخسيس: كبسولات بران تحتوي على ردة وألياف السيليلوز و فوسفات الكالسيوم لمعادلة حمض الفيتيك الذي يمنع امتصاص الكالسيوم، و تساعد أقراص بران على الشعور بالشبع لاحتوائها على الردة، وتسهل حركة الأمعاء وتعمل على تليين عملية الإخراج وتعمل الردة أيضًا على تنظيم وظائف القناة الهضمية، وينصح بتناول...

ابر التخسيس  انتشرت مع السمنة صنفت كمرض من قبل منظمة الصحة العالمية، وأصبح وضع حل لها أمرًا يشغل جميع أطباء التنحيف والعلماء، لذلك نجد الكثير من أنظمة التخسيس و أنواع كثيرة من الرياضة للتنحيف وبناء العضلات وحرق الدهون ولكن هناك بعض الأفراد لا يوثر فيهم أنظمة الرجيم والرياضة بطريقة ملحوظة أو مرضية لذلك نجد وجود العقارات الطبية للتخسيس ومنها الحبوب وابر التخسيس وهي أكثر فاعلية في حرق الدهون والتخسيس مع اتباع نظام غذائي معها وتعتبر ابر التخسيس هي الحل النهائي قبل عمليات التخسيس. ابر التخسيس ظهرت ابر التخسيس مؤخرًا بعد تباطؤ وسائل التنحيف الأخرى، وهي عبارة عن مواد كيميائية تحقن في الجسم تحت الجلد أو عضل وتساعد على إخراج الدهون من الخلايا الدهنية الموجودة في طبقات الجلد وتحويلها لأحماض أمينية تنتقل للأوعية الدموية وتمد الجسم بالطاقة ومن أنواع ابر التخسيس: ابر PPC للتنحيف: وهي تتكون من مادة فوسفتدايل كولين وPPcاختصار لهذه الكلمة وهي مادة طبيعية توجد في الجسم في جدران الخلايا وعند زيادة هذه المادة تتضخم الخلايا وتكون سهلة التدمير لذلك مع حقن هذه الإبرة في مناطق الدهون يتم الت...

فوائد الشمر للمعدة عديدة، فالشمر يعتبر من الخضار التي تم استخدامها في الوصفات الطبيعية المختلفة منذ العصور القديمة، ما هي القيمة الغذائية للشمر؟ ما الفائدة هذه هي كل المعلومات. القيمة الغذائية للشمر يحتوي كل شمر (وزنه 234 جرامًا تقريبًا) حوالي على 73 سعرة حرارية فقط، وكل كوب من أوراق الشمر يحتوي على: 360 مجم من البوتاسيوم. 45 مجم صوديوم. 838 وحدة عالمية من فيتامين أ. 15 مجم مغنيسيوم. 64 مجم من الحديد. 4 مجم من فيتامين سي. 43 مجم من الكالسيوم. يعتبر الشمر أيضًا مصدرًا مهماً للمعادن والمغذيات: حمض الفوليك والفوسفور وفيتامين J وفيتامين K والبيتاكارتينات والزنك والنحاس والمنغنيز. الشمر مصدر طبيعي للإستروجين. فوائد الشمر بسبب غناه بالمكونات الغذائية والفيتامينات والمعادن، يشمل الشمر الكثير من الفوائد المهمة للجسم وكذلك فوائد الشمر للمعدة كثيرة، من أهمها:  تعزيز صحة الجهاز الدوري من أهم فوائد الشمر قدرته على تحسين صحة الدورة الدموية للأسباب التالية: يحتوي الشمر على المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يساعدان معًا في خفض ضغط الدم. الشمر خالي تمامًا من الكوليسترول. يحتوي...

فوائد الشمر للقولون …لطالما كان الشمر من أكثر النباتات استخدامًا للأغراض الصحية، حيث يتم استخدام شاي الشمر حتى يومنا هذا على نطاق واسع لمنع وجود المغص وانتفاخات بالبطن، وتنظيم الشهية، ورفع التمثيل الغذائي في الجسم، ويعمل على تقليل التوتر، وتحفيز الهضم وكذلك تحفيز إفراز اللبن لدى النساء المرضعات. فوائد الشمر للقولون تخلص من انتفاخات البطن فوائد الشمر للقولون أنه يساعد في علاج الانتفاخات بالبطن ومشاكل القولون المصاحبة لأنه يزيل بشكل فعال انتفاخات البطن ويطرد الغازات الموجودة وذلك بسبب أن أحد مكوناته هو حمض الأسبارتيك. يمكن استخدامه عند البالغين والأطفال لإحداث متلازمة القولون العصبي وأعراضه. يعالج عسر الهضم يعد عسر الهضم من أهم أعراض متلازمة القولون العصبي، حيث يحل الشمر هذه المشكلة عن طريق تعزيز عملية الهضم والتخلص من الفضلات بسرعة. القضاء على رائحة الفم الكريهة الناتجة عن عسر الهضم الناتج عن القولون. يعالج الإسهال المرتبط بالقولون وهو عشب يعمل على معالجة الإسهال الشديد الذي له علاقة بالقولون العصبي. في حالة لو أن المشكلة عبارة عن عدوى من بكتيريا، فهو حل جيد للغاية للقض...

فوائد الشمر للكرش كثيرة، فعشب الشمر من الأعشاب المعروفة، وهو نوع من النباتات العطرية التي تنتمي إلى الخيمياء وفرع البذور، وكانت بداية زراعتها في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط ودول المغرب العربي، وخصوصاً نواحي بلاد الشام ونهر النيل والبحر الأسود، وتأتي في أول كل هذه الدول في زراعته وتجهيزه من قبل الهند وفرنسا وروسيا. فوائد الشمر للكرش فوائد الشمر للكرش الشمر ينتمي إلى عائلة الخيمياء، وله رائحة قوية شبيهة باليانسون، ويعيش في التربة والتربة الجافة، وينشأ في جنوب أوروبا وأستراليا وإيران وكندا، ويبلغ طول نبات الشمر 25 سم. للشمر العديد من الفوائد التي مكنته من استخدامه للأغراض الطبية، بالإضافة إلى استخدامه في الطهي، وذلك بفضل رائحته وطعمه، والآن يستخدم على نطاق واسع في إنقاص الوزن وفقدان الدهون في منطقة البطن. ما لا تعرفه عن فوائد الشمر للكرش البعض يخجل من عدم تناسق أجسادهم، خاصة ظهور الكرش التي لا تمكنهم من ارتداء الكثير من ملابسهم المفضلة، لذلك يلجأ البعض إلى جراحات مكلفة وخطيرة على صحتهم. آخرون يلجؤون إلى استخدام الأعشاب الطبيعية للتخلص من الكرش دون إحداث ضرر، وأهمها الشمر ا...

فوائد الشمر للشعر ..صديقتي أخبرتني ذات مرة عن سر جمال شعرها ونضارة بشرتها وملمسها، وكانت المفاجأة أنها استخدمت زيت الشمر، في حين اقتصرت معلوماتي عن الشمر على كونه عشبًا تم تحريره في الطبخ، وبالبحث اكتشفت فوائد زيت الشمر واستخداماته العديدة ومنها فوائد الشمر للشعر ، لذلك سنخبرك اليوم بكيفية استخدام العناية بالبشرة والشعر، وكذلك فوائده للصحة العامة خلال السطور التالية. فوائد زيت الشمر للشعر فوائد الشمر للشعر عديدة حيث يحتوي زيت الشمر الرئيسي على مستويات عالية من مضادات الفطريات، لذلك فهو قادر على علاج مجموعة واسعة من الالتهابات الفطرية التي تصيب فروة الرأس والجلد والأظافر، كما أثبتته عدة دراسات. لذلك، من الممكن استخدامه لعلاج فطريات الشعر والأظافر عن طريق خلط كمية منه مع أي زيت ناقل مرغوب فيه، وتدليك المناطق المصابة، ويمكن كذلك إضافة القليل من قطرات من زيت الشمر العطري إلى الشامبو العادي، أو كريمات اليد، وإضافتها لمنتجات العناية اليومية. كما يعمل زيت الشمر بمعالجة ضعف الشعر ويجدد محتواه التالف، بسبب محتواه الغني بفيتامين سي، والمعادن المهمة للجسم مثل المغنيسيوم والفوسفور والكالسيو...

فوائد الشمر للرضاعة سوف نتحدث عنها، فلبذور الشمر استخدامات كثيرة وخاصة للنساء بسبب عناصرها الشبيهة بهرمون الاستروجين، فهل يمكن استغلال هذه العناصر أثناء الرضاعة؟ تعرف على فوائد الشمر للرضاعة في المقالة التالية. فوائد الشمر للشعر للحامل للرضاعة للأطفال للتخسيس وأضراره الشمر، أو البسباس، أو السنوت، أو أيًا كان ما تسميه هذا النبات، فإنه يظل نباتًا ذا فوائد عالية لجميع أعضاء الجسم بشكل عام، ولكن مثل أي شيء آخر، إذا كان كثيرًا، فإنه يقلب الأشياء رأسًا على عقب. ما هو أكثر ضررًا من النفع يصبح أكثر فائدة، وخلال الأسطر القليلة التالية نأخذ معك نظرة عامة، وبسرعة ما يقدمه لنا الشمر، حتى نعرض عليك ما يفيدك، ونتعرف أكثر عن فوائد الشمر للرضاعة ، والاستخدامات. بعض فوائد الشمر العامة فوائده للجهاز الدوري: يساعد في علاج الانيميا، وفقر الدم، كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول، والدهون الضارة في الدم مما يساعد في حماية الجهاز الدوري من العديد من الامراض مثل تصلب الشرايين، وامراض القلب، والجلطات، وغيرها من أمراض الجهاز الدوري المختلفة، وبالإضافة إلى ذلك يساعد الشمر على خفض ضغط الدم المرتفع. ف...

فوائد الشمر للرضع عديدة، فإذا كان طفلك يعاني من مغص أو إمساك دائمًا، فقد سمعت بالتأكيد نصيحة بعض الأمهات حول إعطائه عشبة شمر مغلية، فالشمر أعشاب مفيدة للغاية للأطفال في الأشهر الأولى، وعادة ما تكون مصحوبة باضطرابات في الجهاز الهضمي تزعج الطفل، عزيزتي الأم في السطور القادمة نقدم لك كل فوائد الشمر للرضع . فوائد الشمر للرضع الشمر من الأعشاب الخفيفة والتي تحتوي على المذاق الجيد، ويستخدم الشمر المسلوق في علاج آلام البطن وكذلك اضطرابات الجهاز الهضمي عند الرضع وكذلك البالغين. عُرفت عشبة الشمر منذ فترة طويلة بقدرتها العلاجية على تخفيف آلام البطن مثل الغازات والانتفاخ والمغص، كما أنها ملين طبيعي للإمساك وعسر الهضم وتشنجات المعدة. فوائد الشمر للرضع تتمثل في: علاج المغص والغازات: الأطفال يعانون من المغص والغازات في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة، ويصبح هذا الألم مزعجًا جدًا للرضيع والأم. كما أن نوم الطفل مضطرب ويؤثر على قدرته على الرضاعة الطبيعية أيضًا، لذلك يستخدم غليان الشمر قبل الرضاعة لتهدئة المغص ومنع وجود الغازات. ملين طبيعي وعلاج للإمساك: في بعض الأحيان، يصاب الأطفال بال...

قلة النوم وجفاف الجلد والشيخوخة والأطعمة غير الصحية هي الأسباب الرئيسية لظهور الهالات السوداء تحت العين والتي تعكس المظهر غير الصحي للجلد الذي يبدو أكبر سنًا أو أكثر إرهاقًا بالرغم من وجود العديد من علاج الهالات السوداء الفعال، سواء في الوصفات الطبية أو الطبيعية البسيطة التي سيتم عرضها في المقال. علاج الهالات السوداء الحليب البارد لعلاج الهالات السوداء يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تنشيط حركة الدم في المنطقة. لذلك، يمكن أن يساعدك في التخلص من الهالات السوداء في أسرع وقت ممكن. يمكن أن يقلل أيضًا من ظهور التجاعيد تحت العينين. كل ما عليك فعله هو وضع قطعتين من القماش القطني في الحليب البارد، ثم ضعيها على عينيك لمدة 15 دقيقة، ثم شطف المنطقة جيدًا بالماء. يمكنك تكرار هذا القناع كل يوم للحصول على أفضل النتائج. شرائح الخيار للتخلص من الهالات السوداء على الرغم من أنها إحدى الطرق التقليدية الأكثر شيوعًا والتي يعتقد البعض أنها غير مهمة، إلا أنني أود أن أخبرك أنها وصفة طبيعية وفعالة للغاية. يحررك الخيار من سمرة المنطقة الواقعة أسفل العين، ويخفف الانتفاخ ويساعدك على ال...

عدد من الأشخاص يبدأ اتباع الحمية الغذائية الصحية خلال هذه الفترة من العام لخسارة الوزن، والوصول لموسم الصيف بجسم مثالي وصحة ممتازة، أصبح فقدان الوزن رغبة ملحة للجميع، مما يؤدي أحيانًا إلى اتباع نظام غذائي غير صحي وضار لمجرد إنقاص الوزن بسرعة، من المهم دائمًا استشارة اختصاصي تغذية حول هذا الموضوع. الحمية الغذائية الصحية الحمية الغذائية الصحية من أهم الأمور خلال النظام الغذائي تناول ثلاث وجبات خلال اليوم، وأهمها وجبة الإفطار التي يجب ألا نتخلى عنها أبداً. تساعد هذه الوجبة على تقوية الجسم وجعله قادراً على أداء واجباته اليومية، وتزويده بالطاقة اللازمة. وقد أظهرت الدراسات أهمية هذه الوجبة في الحفاظ على سرعة التمثيل الغذائي الأساسية التي تؤثر بشكل إيجابي على الوزن. ما هي هذه الأطعمة؟ شيء مهم أن يكون الإفطار وجبة غذائية متكاملة تكون محتوية على جميع المعادن حتى عند اتباع نظام غذائي.  إليك بعض الأفكار: يمكنك تناول كوب من الحليب الخالي من الدسم مع كمية معينة من حبوب الإفطار الطبيعية بدون سكر أو عسل. يمد هذا النوع من الإفطار الجسم بكمية من البروتين والكالسيوم وفيتامين فيتد و...

فوائد الشمر للتخسيس ..دائما تسعى جميع النساء الى خسارة الوزن والظهور بشكل متناسق وعدم وجود سمنة مفرطة، كما أن الوزن الزائد لا يمكن أن يختفي بكل سهولة، ولكن مع اتباع نظام صحي وعمل رياضة مفيدة وتناول بعض المأكولات الصحية وايضا تناول مشروب الشمر التي سوف نتعرف على فوائده ومميزاته، في ذلك الوقت سوف تحصلي على جسم مثل الاميرات، كما أن الشمر من المنتجات الطبيعيه المفيده للجسم والذي لديه العديد من الفوائد الصحية. ماهو الشمر فوائد الشمر للتخسيس ..الشمر  قد يعرف بأنه من  يقوم بتناوله  بعض الاشخاص الذين يريدون أن يخسروا وزنهم، وايضا لانه من المنتجات الطبيعية المفيدة التي تكون لديها السعرات الحرارية القليلة، كما أن لديه الكثير من السعرات الحرارية، وبعض النسب من الألياف التي قد تعطيك بعض الشعور بالشبع وعدم الاحساس بالجوع، كما أنه لديه بعض الفيتامينات المهمة للجسم وايضا للتخسيس، وهما فيتامين A, وايضا فيتامين B وايضا قد يحتوي الشمر على بعض المعادن منها: البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفسفور والحديد والكالسيوم، كما أنه يحرق جميع الدهون الضارة، سوف نتعرف على بعض الوصفات الطبيعية من ال...

طرق تقشير البشرة…من الأمور المهمة في روتين الجلد نظام تقشير الجلد، بهذه الخطوة الأساسية تقوم بتنظيف البشرة وإزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة وتفتيح المسام، مما يسمح بتجديد خلايا الجلد السليمة، مما يجعل البشرة أكثر إشراقًا وصحة، نقدم لك مجموعة من طرق تقشير البشرة . طرق تقشير البشرة طرق تقشير البشرة السكر يحتوي على حمض الجليكوليك، وهو مكون أساسي يساعد على تقشير البشرة وتنظيفها تمامًا (هل سمعت عن حليب منظف للبشرة؟). أضف ملعقة صغيرة من عصير النعناع وملعقة صغيرة من زيت اللوز وقطرة صغيرة من زيت النعناع إلى نصف كوب سكر. اختيار هذا القناع للتقشير، وتكون النتائج ملحوظة، فتصبح البشرة أكثر إشراقًا ونضارة. تقشير الوجه بالسكر والزيت كل ما تحتاجه هو نصف كوب من السكر الخشن والسكر الناعم. بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند وملعقة صغيرة من عصير الخيار. استخدمي هذه الوصفة في روتين التقشير اليومي، وستلاحظين نتائج فعالة بفضل فوائد السكر وجوز الهند، اللذين يرطبان البشرة جيدًا. تقشير الوجه بالقهوة تقشير الوجه بالقهوة يستخدم لإزالة خلايا الجلد الميتة ومحاربة الترهل، يمكنك اعتماد...

أين تقع دولة المالديف ؟ طرح سؤال على نتائج البحث على موقع جوجل جوجل خلال اليومين الماضيين، بعد أن نشر النجم محمد صلاح لاعب نادي ليفربول الإنجليزي صوراً عبر حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي، أثناء وجوده في رحلة ترفيهية في جزر المالديف، وهذه الصور لاقت تفاعلًا رائعًا من مستخدمي Facebook وTwitter وInstagram. دولة المالديف موقع دولة المالديف تقع دولة المالديف في قارة آسيا، وتحديداً في شمال وسط المحيط الهندي، وهي دولة جزرية مستقلة. تبلغ مساحته دولة المالديف الإجمالية حوالي 298 كيلومترًا مربعًا، وهي تحتل المرتبة 214 بين دول العالم من حيث المساحة، من حيث موقعها الفلكي الذي يقع على طول 73،080 وخط عرض -0.700. جزر المالديف هي أصغر دولة في آسيا وواحدة من أكثر البلدان انتشارًا جغرافيًا في العالم. يلعب موقع دولة المالديف دورًا مهمًا في تحديد طبيعتها الجغرافية وتحديد نوع الغطاء النباتي فيها والتأثير على الحياة الحيوانية على الأرض وتحت الماء. بالإضافة إلى تأثيره على المناخ، يتأثر المناخ بنظامين من الرياح الموسمية. هي الرياح الموسمية الشمالية الشرقية الجافة، والتي تسود من ديسمبر إلى أ...

تمارين عضلات البطن والتخسيس من المنزل والتي يبحث عنها الكثرين خصوصًا بعد غلق الصالات الرياضية حيث تعتبر الرياضة هي أصل اللياقة البدنية التي يعاني منها معظم أفراد المجتمع نتيجة زيادة الوزن الزائد بتراكم الدهون في الجسم في منطقة البطن والأرداف، والتي يصعب حرق الدهون الخاصة بتلك المناطق من الجسم، وحتى يصل الإنسان إلى جسم رشيق متناسق عليه اللجوء إلى المجهود البدني المتمثل في التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون. تمارين عضلات البطن والتخسيس من المنزل إليك بعض تمارين عضلات البطن والتخسيس من المنزل في هذا الموضوع سنعرض مجموعة من تمارين للتخسيس والتي يمكن ممارستها من المنزل تعين الجسم على حرق الدهون المتراكمة بداخله ويمكن من خلال بعض تمارين الجسم البسيطة الوصول لجسم رشيق، وسنعرض تمارين للتنحيف التي يتم ممارستها في المنزل والتي تحتاج إلى طاقة من الصبر والاستمرارية والمواظبة عليها للحصول على نتائج فعالة ومدهشة، وذلك بجانب نظام غذائي صحي حتى يساعد على تقليل الوزن خصوصا في المناطق الخاصة بالبطن والفخذين والأرداف.. كما سنتحدث أيضا عن رقصة زومبا للتخسيس والتي من شأنها تزيد من حرق الجسم ...

علاج حب الشباب بالخميرة، سوف نتناول في مقالنا كيفية علاج حب الشباب بالخميرة حيث أن علاج حب الشباب أمر مهم للغاية، حيث تواجه البشرة العديد من المشاكل ولكن أكثرها إزعاجاً هو حب الشباب الذي يدفع الكثير من النساء إلى التوجه إلى مراكز البشرة المتخصصة أو استخدام الوصفات الطبية للتخلص منها. علاج حب الشباب بالخميرة فوائد ماسك الخميرة الخميرة من المكونات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ب المركب، ومركب فيتامين ب هو مزيج من ثمانية فيتامينات، ولكل منها فوائد خاصة للبشرة الجافة وتقليل حب الشباب والتجاعيد، وهذه هي أهم الفوائد: يساعدك فيتامين ب 6 على التخلص من البشرة الجافة ويمنعها من تكوين الحبوب يساعد فيتامين ب 2 على تجديد خلايا الجلد، وهو المكون الموجود في العديد من أدوية علاج البشرة، وخاصة تلك التي تعالج الأكزيما والتهاب الجلد. فيتامين ب 3 يرطب وينعم البشرة يساعد فيتامين ب 1 على تأخير ظهور علامات الشيخوخة ويزيل البقع الداكنة خميرة حمض الفوليك هي أحد مضادات الأكسدة الطبيعية وتقي البشرة من البكتيريا المسؤولة عن ظهور حب الشباب كما أنها تنعم البشرة إذا استخدمت بشكل طبيعي يعتبر جفاف وتقشير ...

إزالة الشعر بالشمع سوف نتناولها في مقالنا، فالشعر الزائد مشكلة تواجهها جميع النساء، كما تختلف طرق إزالة الشعر الزائد، ومن أكثر طرق إزالة الشعر فاعلية إزالة الشعر بالشمع ، برجاء اتباع المقالة أدناه لمعرفة المزيد مميزاته وعيوبه. إزالة الشعر بالشمع طريقة إزالة الشعر بالشمع هي استخدام الشمع لإزالة الشعر الزائد، لأن المادة اللاصقة الموجودة في الشمع ستلتصق بالجلد، وبعد الإزالة يتم إزالة الشعر من الجذور، ويظهر الشعر بعد أسبوعين، ويمكن للشمع أن ينعم البشرة لمدة أسبوعين كن أكثر ندرة الصبح. خطوات إزالة الشعر بالشمع عملية إزالة الشعر بالشمع تبدأ بوضع الشمع الساخن على المنطقة المرغوبة، ثم تغطية الشمع بالورق أو الشاش وإزالته بقوة من الجلد. بعد إزالة الشعر، يمكن أن يستمر التأثير لمدة 3 إلى 6 أسابيع، وعندما ينمو الشعر مرة أخرى، يصبح ناعماً وخفيفاً، ومن عيوب الشمع أنه يجب عليك الانتظار لفترة كافية لإزالة الشعر بشكل فعال. هل يسهل ازالة الشعر بالشمع؟ من السهل الحصول على الشمع، ويتم تطبيق الشمع دون تكلفة كبيرة مقارنة بطرق إزالة الشعر الأخرى. تقدم معظم صالونات التجميل أيضًا خدمات، مما يجعل...